Coraz częściej mówi się o kolagenie, zarówno w kontekście kosmetyków jak i suplementów diety. Nie każdy jednak wie dlaczego warto brać kolagen. Na co należy zwrócić uwagę wybierając odpowiedni suplement diety?
Czym jest kolagen?
Kolagen to najważniejsze białko występujące w ludzkim ciele. Stanowi aż 30% całkowitej masy białka ludzkiego i 70% masy białek skóry.
Kolagen to białko strukturalne składające się z aminokwasów, z których najważniejsze to: prolina, glicyna, hydroksyprolina i hydroksylizyna.
Włókna kolagenowe to struktury zbudowane z kolagenu o bardzo wysokiej odporności na rozciąganie. Tworzą rodzaj rusztowania, dzięki któremu możliwe jest właściwe umocowanie narządów wewnętrznych.
Kolagen dla zdrowia, kolagen dla witalności
Kolagen powszechnie nazywany jest białkiem młodości. Pełni on przede wszystkim funkcje budulcowe, jest głównym składnikiem skóry, ścięgien, chrząstek, rogówki oka, naczyń krwionośnych, kości i zębów.
Kolagen bierze udział w podstawowych funkcjach życiowych niemal wszystkich układów i narządów. Pełni ważną funkcję w układzie odpornościowym człowieka. Odgrywa kluczową rolę u sportowców, gdyż wpływa na budowę i utrzymanie masy mięśniowej, a także zmniejsza ryzyko kontuzji. Niedobór tego białka może objawiać się m.in. utratą sprawności stawów, słabszą kondycją skóry, włosów i paznokci, niższą zdolnością do regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym, dysfunkcjami w obrębie aparatu ruchu oraz w pracy tkanek i narządów.
Kolagen dla młodości, kolagen dla skóry
Kolagen odpowiada za jędrność, elastyczność oraz nawilżenie naszej skóry. Niestety wraz z wiekiem, nasz organizm traci zdolność do jego wytwarzania. Proces ten zaczyna się po 25 roku życia, a w okolicach 70 roku życia synteza kolagenu niemal zupełnie zanika.
Najszybciej zauważalnym objawem niedoboru kolagenu jest brak elastyczności, utrata jędrności, suchość skóry i widoczne zmarszczki. Z tego samego powodu powstaje również cellulit oraz rozstępy.
Proces ten ulega gwałtownemu nasileniu w trakcie menopauzy, ponieważ spadek poziomu estrogenów w organizmie kobiety bezpośrednio wpływa na zaburzenia syntezy kolagenu oraz zmianę jego właściwości – siateczka włókien kolagenowych staje się bardziej rozrzedzona i mniej elastyczna.
Czy da się zatrzymać czas? Czy deficyt kolagenu można uzupełnić?
Jak pobudzić organizm do ponownej produkcji kolagenu?
Nie da się całkowicie zapobiec degradacji włókien kolagenowych, jednak możemy skutecznie wpłynąć na utrzymywanie prawidłowego przebiegu procesów syntezy kolagenu. Istotną rolę odgrywa tutaj dieta oraz odpowiednia suplementacja.
Kolagen znajdziemy w bulionach na kościach, galaretach rybnych czy owocowych. Poziom przyswajalności kolagenu z konsumowanej żelatyny (np. galaretek owocowych) wynosi ok. 3-4%. Auszpiki, „zimne nóżki”, golonki, podroby, gotowane chrząstki, głowizny i inne jadalne fragmenty skóry i tkanek zwierzęcych, w których białkami dominującymi są proteiny kolagenowe, przyswajane są w nieco wyższym stopniu.
Aby kuracja wymienionymi wyżej produktami mogła być skuteczna, należałoby te produkty spożywać regularnie i w dużych ilościach. Trudno jednak sobie wyobrazić, by codziennie znaleźć czas na przygotowywanie dla siebie wywaru z kurzych łapek czy golonki. Jeżeli nie masz czasu na codzienne przygotowywanie posiłków kolagenowych, pozostaje Ci suplementacja. Na rynku farmaceutycznym jaki i kosmetycznym, znajdziemy wiele preparatów z kolagenem. Jednak czy rzeczywiście są skuteczne?
Jaki kolagen wybrać?
Na rynku możemy znaleźć wiele różnych form kolagenu np. tabletki, proszki, płyny czy kosmetyki. By zapewnić sobie odpowiedni poziom tego białka, powinniśmy wybierać produkty jak najmniej przetworzone, o prostym składzie. Warto zwrócić również uwagę na poziom ich wchłanialności.
Dlaczego Collagen Gold Shot od Prima Zdrowie?
Prima Zdrowie stawia przede wszystkim na prosty skład suplementów, bez dodatkowych sztucznych barwników czy konserwantów. Shot Collagen Gold wyróżnia się najwyższą dawką kolagenu w hydrolizowanej formie. Jego wchłanialność jest na poziomie 95%.
Czym jest hydrolizat? Hydrolizat to podział łańcucha białkowego na małe cząsteczki tak, by szybko i łatwo został przyswojony. Najwyższa obecnie dostępna hydroliza to 2000 Daltonów, którą znajdziemy kolagenie Prima Zdrowie. W składzie shotu znajdują się również takie witaminy jak: A; C; E; D3 oraz witaminy z grupy B (B1 tiamina, B2 ryboflawina, B3 niacyna, B5 kwas pantotenowy, B6 pirydoksyna, B7 biotyna, B9 kwas foliowy, B12 kobalamina).
Collagen Gold ma pyszny owocowy smak, który zawdzięcza koncentratowi soku jabłkowego. Jest suplementem gotowym do spożycia, nie wymaga odmierzania, ani rozcieńczenia z wodą.
Kiedy zauważę pierwsze efekty suplementacji?
To jest bardzo indywidualna sprawa i często zależy od wieku, płci, czy stanu zdrowia. Pierwsze rezultaty powinniśmy zauważyć już po miesiącu suplementacji. Poprawia się kondycja skóry oraz włosów, a także zmniejsza się ból kostno-stawowy.
Minimalny czas kuracji kolagenowej, po której powinny pojawić się widoczne i odczuwalne efekty to 30 dni. Natomiast w niektórych przypadkach, np. osób chorujących na RZS, potrzebna jest 6 miesięczna kuracja.
Warto pamiętać o kolagenie
Właściwy poziom kolagenu poprawia m.in. wydolność fizyczną organizmu, podwyższa wytrzymałość na nadmierne przeciążenie ścięgien, wiązadeł i stawów. Przyspiesza też zdolność organizmu do regeneracji po urazach czy przebytych operacjach, a także wpływa na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Niestety wraz z wiekiem spada jego naturalna produkcja. Z tego względu poza prawidłowo zbilansowaną dietą warto zadbać o odpowiednią suplementację, a na pewno wpłynie to dobroczynnie na nasz organizm.
ARTYKUŁ SPONSOROWANY
