Określa maksymalną ilość tlenu na jeden kilogram masy ciała, jaką organizm jest w stanie zużyć w określonym czasie. Zwykle wyraża się go w mililitrach tlenu na kilogram masy ciała na minutę. Gwoli wyjaśnienia, VO2 max, czyli pułap tlenowy, to maksymalna ilość tlenu, jaką organizm może zużyć podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Jest to kluczowy wskaźnik wydolności … Czytaj dalej Pułap tlenowy: wytrenuj swój próg