Polecamy portal Diety NFZ – każdy znajdzie w nim coś dla siebie!

Serwis jest bardzo dobrym i wiarygodnym źródłem informacji, który promuje zdrowe nawyki żywieniowe i wspiera osoby z chorobami przewlekłymi w wyborze odpowiedniego sposobu odżywiania.

Może być przydatny dla każdego, a szczególnie dla osób:

  • interesujących się zdrowym odżywianiem,
  • pragnących zmienić nawyki żywieniowe,
  • zdrowych i zainteresowanych urozmaiceniem swojej diety,
  • z chorobą przewlekłą i szukających zbilansowanej diety.

Czy znajdę tu coś dla siebie?

Portal z dietami NFZ zawiera:

  • 12 planów żywieniowych opartych na diecie DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension, dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia), które możesz dopasować do swoich preferencji – liczba planów sukcesywnie wzrasta,
  • plan żywieniowy dla całej rodziny,
  • listę zakupów do przepisów z planu żywieniowego,
  • ponad 8 tys. przepisów opracowanych przez dietetyków,
  • kilkadziesiąt filmów z poradami żywieniowymi i przepisami,
  • artykuły z poradami na temat zdrowego odżywiania,
  • e-booki z przepisami – znajdziesz w nich m.in. zestawy przepisów dostosowanych do różnych problemów zdrowotnych, ale też do pór roku.

Wszystkie jadłospisy, przepisy, artykuły i materiały są bezpłatne.

kolorowa grafika przedstawia dłonie trzymające różne kanapki: hamburger, kajzerka, hot-dog i podobne

Sprawdź także: jak obliczyć deficyt kaloryczny?

Nowe plany żywieniowe

Dostępne plany żywieniowe opracowane przez dietetyków mają zastosowanie zarówno u osób z chorobami przewlekłymi, jak i u ludzi zdrowych. NFZ ciągle się zmienia i wzbogaca, dlatego”

  • powstał nowy plan DASH PCOS (zespół policystycznych jajników) – przeznaczony dla kobiet cierpiących na to schorzenie
  • zwiększyła się liczba przepisów w planie DASH Cukrzyca.

Nowe funkcjonalności

Portal zmienia się zgodnie z potrzebami użytkowników. Dlatego pojawiają się nowe możliwości, m.in.:

  • wybór dziennej liczby posiłków – 3, 4 lub 5
  • wkluczenie z diety przepisów, które zawierają: gluten, laktozę, mięso oraz ryby i owoce morza.

Dzięki temu lepiej można dopasować dietę do swoich potrzeb i trybu życia. Przepisy na posiłki są proste, smaczne i zbilansowane.

Dieta z NFZ w liczbach

Od publikacji nowej odsłony portalu 28 grudnia 2022 do połowy sierpnia 2023 roku:

  • zarejestrowało się ponad 240 tysięcy użytkowników
    • 55% kobiet i 45% mężczyzn
  •  liczba odsłon przekroczyła 10 milionów.

Użytkownicy portalu, którzy generują jadłospisy to najczęściej osoby:

  • z prawidłowym BMI (ang. Body Mass Index, wskaźnik proporcji wzrostu do wagi) – 35%
  • z nadwagą – 33%.

Z portalu korzystają także osoby z otyłością i niedowagą.

zdjęcie przedstawia otyłą osobę przygotowującą posiłek z warzyw


Zdrowy styl życia: co tak naprawdę oznacza?

Użytkownicy portalu deklarują różną aktywność fizyczną:

  • niską – 48%
  • całkowity brak – 25%.

Największym zainteresowaniem cieszą się plany żywieniowe:

  • Nadwaga i Otyłość – 33,4% wszystkich planów
  • Classic – 31,3% wszystkich planów.

Coraz częściej użytkownicy wybierają rodzinny plan żywieniowy, który umożliwia przygotowanie zbilansowanych posiłków dla całej rodziny.

Aby dowiedzieć się więcej  – wejdź na Diety NFZ

Podobał Ci się artykuł?

Polecane

Sposoby na ból głowy

Jest jedną z najczęstszych dolegliwości i może mieć różne przyczyny. Mogą mu towarzyszyć objawy takie

Oświadczenie

Dostęp do zawartości serwisu e-dtp.pl jest możliwy dla osób uprawnionych do wystawiania recept lub osób prowadzących obrót produktami leczniczymi.